دلایل اسیدی شدن معده

سوءهاضمه ممکن است نشانه ای از اسیدی بودن بدنتان باشد، بنابراین مهم است که نه تنها اسیدها بلکه آنتی اسید را هم نادیده نگیریم. در واقع، برخی از آنتی اسیدها ترشحات طبیعی معده را ضعیف میکنند و گاهی اوقات باعث میشوند معده اسید بیشتری تولید کند؛ بنابراین باید در مورد غذاهایی که باعث سوء هاضمه و تولید زیاد اسید معده میشوند مطلع شوید. در اینجا لیستی از مواردی که باعث سوءهاضمه میشوند ذکر شده است:

سریع خوردن غذا

استرس 

خوردن در حال حرکت (راه رفتن، دویدن، رانندگی)

به اندازه کافی نجویدن

مصرف پروتئین یا چربی بیش از حد در یک زمان

نوشیدن نوشابه اسیدی همراه غذا

خوردن مقدار زیاد محصولات حیوانی در یک وعده

مصرف خوراکیهای اسیدی مانند شکلات، شکر، دانه های تصفیه شده، دانههای حاوی گلوتن، غذاهای فرآوری شده، شیرین کنندههای مصنوعی

ادامه مطلب....